Carnaval (também) é saúde: como prevenir e curtir o feriado com responsabilidade

Preparamos um guia completo para você curtir o feriado de forma responsável, evitando desidratação, lesões e outros problemas

O Carnaval é um dos feriados mais esperados no Brasil, marcado por festas, desfiles e muita animação. No entanto, para garantir que a folia seja saudável, é essencial adotar medidas preventivas, afinal, é comum que nesta época os foliões diminuam o cuidado com a saúde – seja para comer ou se hidratar melhor. É o seu caso?

Conversamos com o Dr. Armênio Mekhitarian, médico radiologista e diretor técnico do Instituto Avançado de Imagem (IAI) para tirar todas as dúvidas de como se cuidar no carnaval sem prejudicar a saúde e curtir o melhor das festas. E bora para a folia!

Hidratação em foco

A desidratação é uma preocupação comum durante o Carnaval, especialmente devido às altas temperaturas. Dr. Armênio Mekhitarian destaca a importância de manter-se hidratado: “Teremos uma onda de calor no Brasil durante as festividades, e com a aglomeração nos blocos e desfiles, é natural que fique ainda mais quente. Por isso, tome bastante água, principalmente alternando entre bebida alcoólica“, diz.

Proteção solar é prioridade

Com temperaturas previstas em 35 graus, a exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele. Por isso, Dr. Mekhitarian reforça a necessidade de proteção solar: “Use protetor solar de, no mínimo, fator 50 e reforce a aplicação, especialmente em áreas mais expostas, como rosto, pescoço e braços. O suor ajuda a retirar o produto, então reaplique se necessário“.

Consumo moderado de álcool

Embora o Carnaval seja associado à celebração, é crucial manter o consumo de álcool sob controle. O álcool em excesso pode levar a desidratação e comprometer a tomada de decisões. “Beba com moderação e intercale com água. Não precisa ultrapassar seu limite para se divertir”, diz.

Prevenção de ISTs

O Carnaval é uma época de encontros sociais, mas é importante praticar o sexo seguro. Dr. Armênio destaca: “Use preservativos e esteja ciente dos riscos. A prevenção de Infecções Sexualmente Transmissíveis, as ISTs, é fundamental para a saúde a longo prazo e evitar doenças sérias que afetam a qualidade de vida“

Descanso adequado

Você não é feito de ferro! Entre os blocos e festas, reserve tempo para descansar. “O descanso é crucial para a recuperação física e mental. Evite exaustão, ouvir o corpo é essencial para desfrutar do Carnaval com energia. A dica é estabelecer horários para chegar e sair das folias, assim você se planeja melhor para curtir o carnaval descansado e recuperado das festas“

Proteção auditiva em locais barulhentos

Música alta é parte fundamental do Carnaval, mas pode causar danos à audição. “Use protetores auriculares em locais com música muito alta. A proteção auditiva é muitas vezes negligenciada, mas essencial para evitar danos permanentes“

Lembre-se, a celebração pode ser ainda mais prazerosa quando cuidamos da nossa saúde. Curta o Carnaval com consciência e alegria!

O Instituto Avançado de Imagem está com você em todos os momentos – até no Carnaval. Conte conosco para fazer seus exames de imagem com a segurança e qualidade que você merece. Fazemos atendimento domiciliar em toda grande São Paulo.

Nosso horário de atendimento neste feriado segue a partir de quarta-feira de Cinzas (14/2).

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Se preferir atendimento presencial, o IAI está localizado na Rua Amaral Gama, 333 – cj 124, Santana, em São Paulo/SP.

Fontes:

Dr. Armênio Mekhitarian – Diretor Clínico do Instituto Avançado de Imagem – Médico Radiologista – CRM SP 59.512