Dezembro Laranja: cuidados essenciais para proteger sua pele durante o verão

O verão ainda não chegou, mas as altas temperaturas acendem um alerta para tomar um cuidado a mais com a pele nesse período de calor

Dezembro laranja: você já ouviu falar na expressão “um Sol para cada um”? Com as altas temperaturas registradas nos últimos dias no Brasil, – média de 35ºC em grandes cidades -, a expressão pode não parecer exagerada. O calor intenso e o sol forte fez muita gente redobrar os cuidados com a saúde.

Sol x pele

De acordo com dados fornecidos pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a exposição prolongada ao sol sem proteção adequada pode causar danos graves e irreversíveis. Os raios ultravioleta (UV) são mais intensos durante o verão, aumentando os riscos de queimaduras, envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças dermatológicas, incluindo o câncer de pele.

Por isso, ao sair de casa, capriche no cuidado. “O uso regular de protetor solar, adequado ao tipo de pele, vestimentas apropriadas e evitar a exposição direta ao sol nos horários de maior intensidade – das 10h às 16h – são ações fundamentais para manter a saúde da pele”, explica o médico radiologista Dr. Armênio Mekhitarian, diretor técnico do Instituto Avançado de Imagem.

Ele ressalta que, a partir de dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer de pele está se tornando um dos tipos mais comuns da doença. “A prevenção, através do uso correto de protetor solar e a busca por sombra nos momentos mais quentes do dia, são medidas simples, porém vitais, na redução desses índices”, diz.

Formas de se proteger nesse calor

O importante é curtir os momentos de sol com cautela – tomando todos os cuidados. Confira algumas das formas de proteger a pele nos dias de altas temperaturas:

Protetor solar adequado: Escolha um protetor solar com FPS apropriado para seu tipo de pele e aplique generosamente 30 minutos antes da exposição solar. Reaplique a cada duas horas ou após atividades que possam remover o produto, como nadar.

Evite horários de pico de sol: Busque sombra e evite exposição direta ao sol durante os horários de maior intensidade dos raios UV, geralmente entre 10h e 16h.

Use vestimentas de proteção: Roupas de tecidos leves e cores mais escuras oferecem uma barreira adicional contra os raios UV. Chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV também são recomendados.

Hidratação constante: Mantenha-se hidratado! Beba bastante água para ajudar a manter a pele saudável e elástica, especialmente em dias quentes.

Cuidados pós-sol: Após exposição prolongada, utilize produtos pós-sol para acalmar e hidratar a pele. Loções ou géis à base de aloe vera podem ajudar a aliviar a sensação de queimadura solar.

Atenção a todas as partes do corpo: Não esqueça de proteger áreas frequentemente negligenciadas, como os lábios (use protetor labial com FPS) e os pés. Essas partes também podem sofrer danos pela exposição solar.

Alimentação saudável: Uma dieta rica em antioxidantes, como frutas e vegetais coloridos, pode contribuir para a saúde da pele. Esses alimentos ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres.

Cuidado especial com crianças e idosos: Bebês, crianças e idosos têm peles mais sensíveis. Para eles, é ainda mais importante manter a proteção solar e evitar a exposição excessiva ao sol.

Lembrando que essas dicas não só contribuem para a proteção da pele durante o verão, mas também para a manutenção da saúde dermatológica ao longo do ano.

É fundamental compreender que os cuidados com a pele não são apenas uma questão estética, mas também uma preocupação com a saúde global. Este Dezembro Laranja nos lembra da importância de priorizar a proteção da nossa pele durante os meses mais quentes do ano.

Faça seus exames em casa

Você sabia que é possível fazer exames de imagem (com exceção do eletrocardiograma) em casa, sem a necessidade de sair nos dias quentes? Com a mesma segurança da clínica, o serviço é indicado para aqueles pacientes que têm dificuldade de locomoção ou apenas desejam mais conforto na hora do exame em domicílio.

No Instituto Avançado de Imagem, o Doppler é oferecido em nosso consultório ou no formato home care. Veja aqui como funciona o serviço de exame em casa e marque seu exame. Se preferir, mande uma mensagem em nosso WhatsApp: (11) 95299-4702 | 95299-4703.

Se quiser atendimento presencial, o IAI está localizado na Rua Amaral Gama, 333 – cj 124, Santana, em São Paulo/SP.

Fontes:
Dr. Armênio Mekhitarian – Diretor Clínico do Instituto Avançado de Imagem – Médico Radiologista – CRM SP 59.512